Ernährung für Erwachsene
Ernährung
ist viel mehr als die tägliche Energieversorgung für unseren Körper.
Wenn wir uns gut fühlen und auch schön sein wollen, dann brauchen
wir eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Wir brauchen Wasser und Nährstoffe,
damit unser Organismus gut funktionieren kann. Wir müssen lernen, auf
unseren Körper zu hören und ihm das geben, was er braucht.
Doch in den letzten Jahren hat die gesunde Ernährung an Wert verloren.
Industrialiesierte Nahrungsmittel, Functional und Fast Food haben Einzug gehalten
- auf Kosten der Gesundheit.
Unregelmässiges und fettreiches Essen, aber auch Stress beeinflussen die Gesundheit. Die Folgen davon sind Krankheiten wie Übergewicht, Magen- und Darmbeschwerden, Erschöpfung, Allergien und viele mehr.
Individuelle Beratung zur Steigerung des Wohlbefindens und Erhaltung der Gesundheit im Vital-Studio in Männedorf oder auch direkt vor Ort bei Ihnen. Ich zeige Ihnen, was für Sie das Beste ist, erstelle Ernährungspläne für Sie, werte Ihre Daten aus und zeige Ihnen den Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Ziel:
Ernährungsumstellung auf Dauer mit einer überwiegend vollwertigen,
säure- und fettreduzierten, ausgewogenen Kost.
Inhalte:
Eingangsuntersuchung
(Anamnese), Auswertung des Esstagebuchs, regelmässige Betreuung (Besprechungen
im Vital-Studio), individuelle Ernährungspläne, Informationsgespräche,
Vermittlung von Eigenkompetenz
Bei
Übergewicht erfolgt die Reduzierung in drei Phasen:
Reduktionsphase,
Anpassungsphase, Langzeitbetreuung
Fr.
80.00 pro Std.
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